La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Spesso si tende a pensare che bere molta acqua durante i pasti sia sempre una scelta salutare. È un gesto quasi automatico, fatto senza riflettere troppo. Tuttavia, questa abitudine non è sempre la più indicata, soprattutto per quanto riguarda la digestione. L’acqua, di per sé, non è dannosa, ma se assunta in eccesso proprio mentre … Leggi tutto
L’olio d’oliva, spesso definito “oro verde”, rappresenta una delle eccellenze italiane più apprezzate a livello internazionale. I nutrizionisti raccomandano di utilizzarlo come condimento a crudo per esaltare le proprietà nutritive e i benefici che offre all’organismo. Tuttavia, negli ultimi tempi si è diffusa la pratica di consumarlo a digiuno. Ma quali sono realmente gli effetti … Leggi tutto
Il WWF da sempre si impegna nella tutela e nella sensibilizzazione riguardo alle specie animali a rischio di estinzione, includendo ovviamente anche quelle ittiche. In occasione delle festività pasquali, il pesce è stato probabilmente protagonista sulle tavole di molti italiani. Ma quali sono oggi le raccomandazioni di questa autorevole organizzazione per un consumo responsabile delle … Leggi tutto
Negli ultimi anni si è assistito a un costante aumento dei casi di scabbia, una patologia cutanea provocata da un acaro parassita che scatena un prurito intenso e può generare estese lesioni sulla pelle. La trasmissione della malattia avviene prevalentemente tramite il contatto diretto con persone già infette. L’espansione dei contagi sta inducendo molte persone … Leggi tutto
Negli ultimi tempi si discute sempre più frequentemente sull’opportunità di consumare frutta prima o dopo i pasti e se esista davvero una regola universale che favorisca la digestione. Analizziamo insieme cosa dice la scienza a riguardo e quali sono le convinzioni errate da superare per poter gustare la frutta in modo sereno e consapevole. Frutta … Leggi tutto
Alcuni alimenti possono offrire benefici al nostro organismo ben superiori a quanto comunemente si creda. Questo avviene perché, grazie alle loro proprietà peculiari, sono capaci di agire positivamente su specifiche funzioni corporee. La ciliegia, in particolare, si distingue per la sua capacità di apportare vantaggi notevoli, tra cui il contrasto al gonfiore addominale. Ma in … Leggi tutto
Numerose ricerche scientifiche hanno sottolineato il ruolo fondamentale dell’alimentazione nella prevenzione delle patologie cardiovascolari, in particolare negli uomini oltre i 60 anni. Tra i vari alimenti oggetto di studio, il cacao è stato approfonditamente analizzato per i suoi potenziali effetti benefici sull’apparato cardiovascolare e per la capacità di tutelare la salute del cuore, soprattutto nella … Leggi tutto
I muscoli rappresentano una componente essenziale e insostituibile per qualsiasi attività motoria, poiché sono distribuiti in numerose aree del corpo e si presentano in molteplici forme, ciascuna con funzioni specifiche, ma tutte accomunate dal ruolo centrale nel movimento e nelle attività fisiche. Non sorprende, quindi, che la ricerca di esercizi mirati all’aumento della massa muscolare … Leggi tutto
Quando ci troviamo a scegliere cosa portare in tavola, la nostra attenzione si concentra spesso, oltre che sul piacere del palato, anche sulle conseguenze che un determinato alimento può avere sul peso corporeo o sui livelli di glicemia. Tutto corretto, su questo non ci sono dubbi. Tuttavia, per adottare davvero uno stile alimentare sano, è … Leggi tutto
L’olio di semi di lino è un alimento naturale da sempre apprezzato per i suoi benefici sulla funzionalità intestinale. Estratto dai semi della pianta di lino, questo olio si distingue per l’elevato contenuto di acidi grassi essenziali, in particolare gli omega-3, che rivestono un ruolo cruciale non solo per la salute dell’intestino, ma per il … Leggi tutto
